20.04.2016

Yağ dediğimizde aklımıza hep sağlıksız bize kilo aldıran yağlar gelir. Oysa doğada bulunan her yağ sağlıksız değildir ve tüketilmesi elzem (gerekli) yağlardır. Bu yüzden diyetinizde yağ kullanmaktan korkmak yerine hangi yağların sağlıklı olduğunu bilmemiz, o yağları kullanmamız gerekir.